Slank - vægttab kursus start i Odense d. 19 aug. kl. 19.00

Træt af de ekstra kilo ? kunne du tænke dig at tabe dig 5 – 15 kg på 9 uger ? Ja hvorfor ikke bruge efteråret til at finde sundheden frem i jeres familie, uden det bliver kedelig mad

Din underviser er:
Kostterapeut Birgit Kannegaard Bonde

Vægttabet vil ligge på ca. 1 - 2 kg om ugen.

Uanset hvor gammel du er, om du er mand eller kvinde, hvordan dit helbred er, eller hvor mange kilo du ønsker at tabe dig, vil du kunne nå dit mål.
Ved at følge de enkle trin vil du ikke kun tabe fedt, men du vil blive mere energisk og opnå en vitalitet, som du ikke tidligere troede var mulig.
Det vil bogstaveligt talt forvandle din krop indefra.
Overvægt er et problem både for helbred, udseende, selvværd og energi. Overvægten bunder først og fremmest i forkerte spisevaner og en ubalance mellem proteiner, kulhydrater og fedt, som tapper kroppen for energi og godt humør.
Flere og flere bliver overvægtige til trods for, at der er fokus som aldrig før på fedtfattig kost.
Du bliver vejet hver gang af Birgit.
Du skal IKKE spise specielle madvarer (som ananas og gulerødder) for at tabe dig.
Emner vi gennemgår på kurset:
• Jeg vil indvie dig i de hemmeligheder, som du bør kende for at opnå det resultat, du har tørstet efter - din drømmekrop
• Shhhhhhhhh... dine fedtceller lytter med
• Sunde kostvaner
• Kost & søvn
• Gode kulhydrater til vægttabet
• Drik dig til et fedttab
• Træk vejret for at tabe fedt
• Åndedrættet har stor betydning for dit vægttab - du lærer hvordan
• Fordøjelsen - oppustethed
• Tips og motivation til dit vægttab hver uge
• Valg - dit mål - hvordan fastholder du det?
• Følelser - dem spiser du "på"
• Motion hjælper til vægttab
• Kostråd til den kommende uge
Alle disse emner påvirker kroppen, og alt efter hvordan du takler de forskellige ting, der sker i dit liv, giver det mere eller mindre sundhed.
Er du klar?

Selvfølgelig er du det! Du vil få et slankere liv til sommeren.
God fornøjelse!

Birgit Kannegaard Bonde
Livsstilsekspert & kostterapeut
18 års erfaring med speciale i vægttab
Kursusstart:
Torsdag d. 19. aug. 2010 kl. 19.00 – 20.00 hver torsdag fremover på samme tidspunkt i 9 uger /lektioner
Kursus stedet er: Thorsgade 13, over gården til foredragssalen 5000 Odense C
TILMELDNING NØDVENDIG
Pris:
9 lektioner / uger kr. 1199,00

NB! du har sikkert dig en plads på holdet når du har tilmeldt dig og betalt

DKK 1.199,00